七盘沟风景区15日白天到15日夜间天气多云，主要气温34~27℃，建议穿轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤等清凉透气的衣服。

七盘沟风景区15日夜间到26日早晨阴，气温降低至42~34℃，建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。

在未来一周里宁德七盘沟风景区将会有6天的雨天，请注意带伞；